[과민성 대장 증후군]증상과 원인, 치료방법, 좋은음식

과민성 장 증후군이란?

과민성 장 증후군이란, 통상의 검사에서는 이상이 없는 것에도 불구하고, 설사나 변비, 복통 등을 만성적으로 반복하는 병으로 다른 질환이나 해부학적 이상 없이 대장 근육의 과민해진 수축 운동으로 인한 기능 장애로 발생하는 증상들의 총칭입니다. 이 질환은 우리나라 전체 인구의 야 7~15%정도가 의심되는 증상을 겪어본 경험이 있을정도로 흔한 대장 질환중 하나입니다.

「설사형」은 남성에게 많고, 「변비형」 「혼합형(설사와 변비를 반복한다)」는 여성에게 많은 경향이 있습니다.

 

과민성대장증후군 원인...?

명확한 원인은 아직 밝혀진 것이 없으며, 내장 감각의 과민성 증가, 위장관 운동성의 변화, 위장관 팽창도 감소 등이 관찰된다. 정신적 스트레스는 과민성 대장 증상을 유발하는 원인으로 알려져 있습니다.

과민성대장장 증후군 환자는다양한 스트레스가 가해지는 것으로 장의 움직임에 이상이 생기기 쉽고, 설사나 변비를 일으켜 버립니다.

또, 장이 다양한 자극에 대해 지각 과민 상태가 되어 있어 보통의 사람이라면 느끼지 않는 장 연동운동이나 장내 가스 저류 등에 대해서, 복통이나 강한 복부 팽만(보만) 느껴집니다.

자고 있을 때 증상이 나오는 것은 드물고, 휴식상태나 휴일등에도 증상이 경감되는 경향에 있어, 스트레스등의 심리적 요인이 가장 크게 관여하고 있다고 생각되고 있습니다.

과민성대장증후군 치료방법...?

평상시의 진료에서는 특별한 검사를 하지 않는 채, 복통이나 변통 이상 등의 문진만으로 치료가 되는 일도 적지 않습니다. 그러나 확정 진단을 위해서는 비슷한 증상을 일으키는 질환이 있는지를 조사해야 합니다.

먼저해야 할 것은 대장 검사입니다. 대장 내시경 검사나 대장 CT 검사 등으로 대장암, 염증성 장질환(궤양성 대장염, 크론병) 등이 있는지를 조사합니다.

다음으로 갑상선기능이상증, 당뇨병성 신경장애, 췌장장질환, 기생충 질환 등도 검사해 볼 필요가 있습니다. 그 때문에 혈액 검사, 변 검사, 소변 검사, 복부 초음파 검사나 복부 CT 검사 등을 실시합니다.

치료로서는, 
「생활 습관의 개선」이 제일 중요합니다. 심리적 스트레스, 과도한 음주, 편식과 과식, 수면 부족, 운동 부족 등 생활 습관의 혼란이 발병과 악화에 크게 관련되어 있다고 생각됩니다.

그 다음에 「식이 요법」이 중요합니다. 고지방식, 카페인류, 향신료를 많이 포함한 식품, 인공 감미료, 유제품(유당 불내증의 분)등은 악화 인자가 되므로 삼가하는 것이 바람직합니다.

마지막으로 「약물요법」입니다만, 배변 상태에 의해 치료약은 바뀝니다. 「설사형」에는, 메펜졸레이트 브롬화물, 라모세트론 염산염 등의 약이 효과적입니다. 「변비형」에는, 루비프로스톤, 에로빅시바트 수화물 등의 만성 변비증약이나 리나크로티드, 한방약의 가츠라가가약 대황탕(케이시카샤쿠야쿠다이오토우) 등이 효과적입니다.

설사형·변비형의 어느쪽에도 사용할 수 있는 약으로서, 폴리카르보필칼슘, 비피더스균 등의 활성 생균 제제 등이 있습니다. 불안감이 강한 분에게는 항불안제가 효과적인 경우도 있습니다.

약물이 현저한 경우도 있지만, 과민성 장 증후군의 많은 분들은 증상을 완전히 취하는 것은 어려운 것 같습니다. 예후가 좋은 양성질환이므로 완전히 치료하려고 하는 것이 아니라 생활습관의 개선을 중심으로 증상을 조절하도록 유의하는 것이 중요합니다.

과민성 대장 증후군의 증상으로 고민하시는 분은, 일단 소화기 내과로 상담되는 것을 추천합니다.

 

과민성대장증후군에 좋은음식...?

고구마
고구마에는 수용성 식이 섬유가 다량 함유되어 있어 장운동을 촉진하고 장 내 수분을 흡수하여 변의 양을 늘려 변비를 예방하는데 도움을 줍니다

매실
매실은 알칼리성 식품으로 해독 작용을 하는 카테킨산을 함유하고 있어 장내 살균성을 높여 장의 염증을 예방하고 소화액을 촉진시켜 소화불량 해소와 위장장애와 자으이 연동운동 개선에 도움을 줍니다.

유산균
유산균은 장내 유해균을 제거하고 유산균을 증식시켜 장내 독소 생산을 억제시키며 장의 연동운동을 활발하게 하여 변비나 설사완화에 도움을 줄 뿐 아니라 염증성 장 질환을 완화하는데 많은 도움을 줍니다.

사과
사과에 들어있는 성분인 펙틴은 장내 노폐물을 밀어내어 장을 깨끗하게 하고 장의 운동성을 개선해 변비와 설사 완화에 도움을 줍니다. 또한 사과의 구연산은 위액분비를 활발히 하여 소화에 도움을 줍니다. 

당근
당근에는 장의 기능을 정상적으로 도와주는 비피더스균 생성을 도와주는 비피더스 인자가 있어 변비 질환에 도움이 되며 식이섬유가 풍부하여 장운동을 도와줍니다.

마 마에 들어있는 끈적끈적한 물질인 뮤신은 소화효소가 풍부해 소화가 잘 되도록도와주며 장 내 유산균수를 증식시켜 장 운동을 활발히 시켜줍니다.