반응형 20대영양제1 20대 필수 영양제 추천! 1탄 새해가 밝고 나이가 한 살 한 살 들어가면서 영양제에 손이 가고 눈에 많이 들어올 것이다. 영양제를 챙겨 먹기로 마음은 먹었지만 막상 내게 필요한 영양제가 무엇인지 몰라 차일피일 미룰 텐데 영양제 종류와 효과를 알아보고 내게 꼭 맞는 영양제를 챙겨 먹읍시다. 1. 눈 건강 영양제 20대들은 특히 스마트폰, pc, TV 등 잦은 디지털 기기의 노출로 눈의 건강이 많이 악화되어 있어 눈 건강 관리는 필수적으로 해주는 것이 좋다. -루테인 : 우리 눈의 루테인 함량은 20대부터 점차 줄어 60대에는 절반으로 줄어듭니다. 루테인은 항산화성분 중 하나로 빨간 채소나 녹색잎채소에 함량이 높습니다. 우리 몸에서는 눈에 집중되어 있기 때문에 눈건강관리에는 루테인을 영양제를 챙겨 먹는 것이 좋습니다. 루테인을 챙겨 먹게.. 2023. 1. 28. 이전 1 다음 반응형